Em um novo artigo publicado pela Vogue Americana neste domingo (21), Kendall Jenner concedeu uma entrevista contando qual é a sua rotina antes de dormir, pois para ela ter uma rotina antes de deitar é mais do que apenas um ato utilitário, isso inclui cuidados com a pele e atenção aos dentes.
“Gosto de relaxar à noite”, Disse ela à Vogue. “Geralmente tomo chá e relaxo lendo um livro ou escrevendo em meu diário,” completou.
“Luto com a ansiedade há anos e pode ter dias bons e ruins”, explica Kendall. “Se eu precisar relaxar, eu realmente faço questão de tirar 15 minutos para meditar para acalmar minha ansiedade para que eu possa ter uma boa noite de descanso.”
Confira abaixo a entrevista completa e traduzida onde a empresária compartilha seus costumes noturnos, desde sua caneta clareadora até o pijama Skims da marca de sua irmã.
O que tem na sua mesa de cabeceira?
Você não pode errar com uma garrafa de água de cantil isolada. Tê-la à mão me lembra de beber água ao longo do dia, e também a mantenho na minha mesa de cabeceira. Eu normalmente uso Takeya. Portanto, sempre tenha água para se manter hidratado, Rose Mint Teeth Whitening Pen para um impulso de clareamento fácil e refrescante e uma vela calmante. Eu queimo a vela MAD et LEN no meu quarto, tem um cheiro incrível. O que sempre compro é champaka preto, deixa o ar com um aroma reconfortante e quente.
Você olha para o seu telefone à noite antes de dormir?
Estou tentando melhorar em manter meu telefone perto da minha cama à noite. Eu costumo evitar olhar para o meu telefone pelo menos uma hora antes de ir para a cama.
Quais são seus lençóis ideais?
Meus lençóis são meu maior segredo!
Cortinas blackout ou luz solar?
Eu amo os dois, mas minhas cortinas blackout são incríveis. Se eu tiver tempo para dormir, sempre aproveitarei essa oportunidade.
Que partes da sua rotina são todas as noites e quais são de vez em quando?
A rotina básica de cuidados com a pele e a rotina de beleza oral com MOON são todas as noites. Algumas noites eu levo meus cuidados com a pele um passo adiante com produtos extras, soros e produtos de limpeza. Eu prefiro usar produtos suaves no meu rosto como o Clean Natural Facial Cleanser da minha dermatologista, Christie Kidd. Para o soro eu sempre uso SkinCeuticals Vitamina CE Ferulic.
Você define uma hora de dormir?
Durante a semana e quando estou em casa, costumo ir para a cama na mesma hora. Quando viajo, é muito mais difícil viver nessa hora de dormir, mas tento. Acho que isso me mantém consistente.
Alarme ou sem alarme?
Eu costumo ter trabalho todos os dias, então alarme! Eu também adoro acordar cedo para montar meu cavalo, então na maioria das vezes eu coloco um alarme. Mas de vez em quando, eu adoro mudar isso e apenas dormir um pouco. Eu defino meus alarmes matinais no meu telefone enquanto estou em casa e viajando à trabalho.
Quais são seus pijamas favoritos?
SKIMS PJs é claro!
O que você diria que o mantém acordado à noite? E naquelas noites em que você realmente não consegue dormir, o que você faz para ajudá-lo a relaxar?
Minha ansiedade. Eu tenho lutado com a ansiedade por anos e pode ter dias bons e ruins. Se eu precisar relaxar, eu realmente faço questão de tirar 15 minutos para meditar para acalmar minha ansiedade para que eu possa ter uma boa noite de descanso.
